何もせず放置するとお腹が出てきそうな予感がして、近所の公園でランニングを始めた。いやランニングというよりジョギングかな。とりあえず4kmほどを週2くらいを目標にする。

実際に走ってみると思った以上に走れない。あと下半身の筋力にバランスよく効いている気がする。ジムでは上半身メインでやっていたのでこのセットは良い気がする。